辛い恋を諦めたい…
恋を諦める方法が知りたい！
そう願っても、なかなか簡単にはいかないのが恋の厄介なところ。
ただ、私が5年間拗らせ続けた片思いを諦められた方法があります。
それは……次の出会いを探すことをはじめとした、5つの方法です。
この方法はあなた本来の魅力を取り戻させ、恋の楽しさを思い出させてくれます。
私のように恋が辛くなってしまったあなたにはオススメですよ！
「諦めたいのに気持ちが止められない…」片思いが辛い理由
最初は楽しかったはずの恋が、徐々に色あせて辛くなってしまうのはなぜでしょうか？
はじめに、恋が辛くなる原因を紹介しましょう。
相手の言動に希望と絶望を繰り返してしまう
片思い中は相手の言動1つで希望を抱いたり、絶望したりする感情の波が繰り返されることで、精神的な疲れが溜まりやすくなります。
これってもしかして、脈あり…？
という期待が膨らんで希望を感じる瞬間と、
やっぱり私には全然興味ないのかも……
という希望が叶わない時の絶望感が交互に訪れることで心が揺さぶられます。
相手の行動や態度に一喜一憂することで、心が不安定になり、気持ちが辛くなってしまうのです。
その人以外見えていない
片思い中はどうしても視野が狭くなってしまい、
あの人以外見えない…！
という状態になりやすいといえます。
他に目を向ける余裕が無くなり、常にその人のことで頭が一杯……なんて思いつめていませんか？
そのような思いにとらわれてしまうと、片思いをどんどん拗らせてしまう可能性が高くなるので注意しましょう。
他の人と比べてしまうから
片思いをしている時は、恋愛がうまくいっている他の人たちと比較してしまい、精神的により辛く感じることがあります。
恋愛は他人と比較できるものではないと分かりつつも、どうしても比較してしまいます。
特に、友人や知人が幸せな恋愛をしている場合、その対比が自分の状況をより厳しく感じる場合があるといえるでしょう。
ストレスが続いてしまう
片思いの状態が長引くと、持続的なストレスが心身に影響を及ぼす場合もあります。
片思いの相手のことを常に考え、心が休まらない状態が続く状態はとても辛いものです。
相手のことを考える度に緊張感や不安が生じ、それが持続することでストレスが降り積もってしまうのです。
こんな恋は今すぐやめて！片思いをやめるタイミング
片思いや辛い恋をやめるには、どんなタイミングが良いでしょうか。
具体的な例をいくつか紹介します。
相手に好きな人がいる
相手に好きな人がいると知った場合、残念ですが片思いを諦めるタイミングだといえるでしょう。
相手が他の人を好きであることを尊重し、その気持ちを受け入れることが大切です。
無理に自分の気持ちを押し付けることは、相手との関係を悪化させる可能性があります。
片思いがストレスになっているとき
片思いがストレスになってしまっている場合も、片思いを諦める最適のタイミングです。
そう簡単に諦められたら苦労しないよ！
と思うかもしれませんが、まずは自分が片思いで感じている感情を否定せず、受け入れることが大切。感情を正直に認識し、自分の心の声を聞いてみましょう。
もう疲れた……
と感じている場合は、そろそろ諦めても良いサインなのかもしれません。
身体目当てだとわかった
相手が何かと期待させるような態度をとってくる背景が、あなたの身体目当てだと分かった瞬間は、非常に辛く、傷つくものです。
いつでも忘れてはいけないのは、何よりあなた自身が大切だということ。
あなたにはあなただけの価値があり、誰かに利用されるのは言語道断。自分自身を大切にすることが重要です。
あなたを守るためにも、その片思いにはピリオドを打ちましょう。
既読スルーが続いている
脈あり？ 脈なし？ と悩んでいる時に辛くなるのが、メッセージの既読スルーです。
数回であれば
今は忙しいのかな……
と考えられますが、あまりにも何度も既読スルーが続くようであれば、その恋は残念ながら実る可能性が低いといえるでしょう。
あなたを大切にしてくれない相手を思い続けるのは、辛いばかりです。できるだけ早く忘れましょう。
「もうやめる！」片思いを諦める5つの方法
次に、辛い恋を諦める具体的な5つの方法を紹介しましょう。
相手の連絡先や写真を消してしまう
思いを断ち切るには、まずは物理的に相手と連絡を取れない状態にしてしまうのが早いです。
アルバムに入っている思い出の写真を削除し、SNSでのフォローも解除。連絡先も消してしまいましょう。
もらった物や、その人を思い出す物がある場合も、思い切って手放すことをおすすめします。
告白してみる
どうしても気持ちのけりをつけたいのなら、思い切って告白をするのも一つの手段です。
あなたの気持ちを丁寧に整理して、どんな返事がきてもいいようにあらかじめ考えておきましょう。
ポジティブな反応をもらえた場合は素直に受け入れることができると思いますが、ネガティブな反応だった場合も相手を尊重し、冷静に相手の気持ちを受け入れる覚悟が必要です。
友達に話してみる
親しい友達に辛く苦しい気持ちを聞いてもらうのも良いでしょう。
言葉にして誰かに聞いてもらうことで自然と気持ちが整理され、辛い気持ちを手放すことができるかもしれません。
聞いてもらった友達に感謝の言葉を伝えることも忘れずに！
自分をピカピカに磨く
恋を諦めるためには、自分をピカピカに磨くことも非常に効果的です。
自分磨きは、あなたの自信と自己肯定感を高めてくれます。
片思いは自分の価値を見失いやすく、
あの人に愛されなかった自分に価値なんて……
となりがちです。
ただ、忘れてはならないのは、
あなたの価値はあなた自身が決めますし、
あなただけが持つ唯一の価値が恋愛によって変わることはありません。
傷つき、疲れたあなたをピカピカに磨いて、自分自身に対するポジティブなイメージを取り戻しましょう。
ヨガやピラティス等のリラクゼーションも良いですし、英会話などのスキルアップも前向きな気持ちにさせてくれるのでオススメです。
別の出会いを探す
片思いを諦めるために別の出会いを探すことは、非常に効果的な方法の一つです。
新しい出会いは、気持ちをリフレッシュし、辛い片思いから気持ちを切り替える助けになります。
新しい人に興味を持つことで、過去の片思いの相手に対する気持ちを自然に薄れさせることができますよ。
片思いをしている間はどうしても視野が狭くなりがちですが、新しい人と出会うことで、今まで知らなかった世界や趣味に触れる機会が増えます。
これにより視野が広がり、新しい可能性を見つけることができます。
もしカジュアルな出会いを求めているならマッチングアプリ。
結婚を前提にした真剣な出会いがほしい場合は、結婚相談所に登録してみるのがオススメですよ。
さいごに
今すぐに恋を忘れることは難しいかもしれません。
ですが、今回紹介した方法を取り入れることで、気持ちを整理し、前向きに進むことができるはずです。
辛い恋を忘れるためにも、ぜひ今回紹介した方法を試してみてくださいね。
あなたの恋愛がポジティブでキラキラしたものになるよう、心から願っています。
