友達の結婚をお祝いしたいのに、羨ましくて心から祝福できない
自分だけ置いて行かれる気がして、辛い…
そんな気持ちになること、ありますよね。
以前の私も、友達の結婚式に出る度に、上手く祝福できない自分に自己嫌悪していました。
でも、そんな辛い嫉妬心を乗り越える方法があります。
それは、結婚を羨ましく感じる原因を知って、あなた本来の魅力を取り戻すことです。
周囲の人の結婚に感じるところが多いのは、あなたが本来とても繊細で魅力的な人だから。
そんなあなたの魅力を再度取り戻して、辛さを乗り越えてみましょう。
何故周囲の人の結婚を羨ましく感じてしまうの？ その原因
まずは、なぜあなたが周囲の人の結婚を羨ましく感じてしまうのか、その原因を探ってみましょう。
自分の気持ちを知ることで、少しだけ冷静に自分を見つめなおすことができますよ。
社会的なステータスが欲しいから
少しドライな言い方になってしまいますが、結婚は社会的なステータスの一つとして捉えられることが多いものです。
結婚していることが
・一人前の大人の証
・社会的な信用を得ている
・成功の象徴
こんな風に見えるケースもありますよね。
そのため、結婚している友人や家族を見ると、自分も同じステータスを手に入れたいと感じて、羨ましく感じる原因となることがあります。
孤独感を大きく感じてしまう
結婚は愛情の一つの通過点であり、一種の象徴です。
独身でいると、時に孤独感を感じることがあります。他人が結婚している姿を見ることで、自分の孤独が際立ち、その結果、羨ましいと感じることがあるのです。
TVやドラマなどの影響
映画やドラマ、SNSなどのメディアは、しばしば結婚をキラキラしたものとして描きます。
これにより、結婚が全ての問題を解決し、完璧な幸福をもたらすものという誤った認識が植え付けられることがあります。
このような、ある意味で少し大袈裟で理想化された結婚像が、他人の結婚を羨ましいと感じさせる要因の一つです。
つい自分と比較してしまう
友達や知人の結婚を見たとき、自分の現状と比較してしまうことがあります。
特に、自分が結婚していない、あるいは理想の恋人に出会っていない場合、他人の幸せな姿がより一層キラキラと眩しく見えることがあります。
この比較が、羨ましいと感じる感情を引き起こしてしまいます。
「結婚できていいなあ…」と思った時の対処法
それでもやっぱり、結婚が羨ましい…！
という人に向けて、「結婚できていいなあ」と羨む気持ちが湧いて来た時の対処法をまとめてみました。
- まずは気持ちを優しく受け入れる
- 「自分のこと」に集中してみる
- とにかく比べない
- 自分をピカピカに磨く
- 積極的に出会いを探してみる
他人の結婚式に出席して、心から笑顔で祝福できなかった私でも効果のあった方法なので、ぜひお試しください。
まずは気持ちを優しく受け入れる
まず、あなたが友達の結婚を羨ましいと感じていることを優しく認めましょう。
感情を抑え込むことはストレスの原因となりがち。
感情を素直に受け入れることで、次のステップに進むことができます。
感情を無理に抑え込んだり、
そんなわけない。私は羨んだり嫉妬なんかしてない…！
と考えようとすればするほど、辛くなってしまいます。
「自分のこと」に集中してみる
他人の結婚を羨ましく感じたり、嫉妬してしまうのは、あなたが本来持っている長所や魅力に目が向いていないからかもしれません。
頑張った自分にご褒美をあげることも大切です。小さな贅沢を楽しんだり、自分の好きなことに時間を使ったりすることで、自己愛を高めましょう。
とにかく比べない
身近な友達の結婚式やSNSなどは、他人の幸せな瞬間を強調して見せてしまうことがあり、自分と比較してしまいがちです。
あなたはあなたのペースを尊重しましょう。人生の進むスピードやタイミングは人それぞれです。他人の成功が必ずしも自分の失敗を意味するわけではありません。
結婚はあくまで愛情の課程の一つであり、成功やゴールではないことも忘れずに。
自分をピカピカに磨く
他人のことばかり目について、自分のことを疎かにしていませんか？
あなたの中にいる本当のあなた自身は、放っておかれて少し寂しく思っているかもしれません。
スキンケアやヘアケアだけでなく、フィットネスやヨガなど、一旦心を落ち着けて、あなた自身の心に構ってあげましょう。
新しい趣味やスキルを習得することも、心の栄養にぴったりです。
- 料理
- 楽器
- アート
- 言語
など、自分が興味を持つ分野で新しいことに挑戦してみるのもおすすめですよ。
積極的に出会いを探してみる
結婚が羨ましいと感じ、素敵なパートナーとの出会いを望んでいるなら、積極的に出会いを求めてみましょう。
マッチングアプリは現在の出会いのメインとなっています。
できるだけプロフィールを充実させて、たくさんの人と交流してみましょう。
ただし、焦りは禁物。
あなたと趣味や価値観の合う人を気長に探すつもりで、あなたのペースで探してみてください。
マッチングアプリに疲れた…
という時は素直に休みましょう。
終わりに
結婚を羨ましいと感じることはとても自然な感情です。
ですが、その感情に囚われすぎないようにすることが大切。
自分の人生に焦点を当て、自分の魅力の再確認や新しい人間関係を築くことで、結婚に対する焦りや羨望を和らげることができます。
自分自身を大切にし、心の健康を保ちながら、幸せな人生を歩んでいきましょう。
