「なんだか最近、恋愛に疲れてしまった」
「最初は楽しかった恋愛だけど、今は違う…」
と感じること、ありますよね。
そんな悩みを解決する方法は、まずは疲れた心を優しく受け入れて、そして癒すことです。ここでは、恋愛疲れを癒す、あなただけに合った方法を教えちゃいます。
何度も恋愛疲れに悩んでいた私でも効果のあった方法なので、ぜひお試しあれ。
「恋愛に疲れちゃった…」となりやすいタイプ
そもそも、なぜ恋愛で疲れてしまうのでしょうか。
原因は様々だと思いますが、私がこれまで恋愛相談にのってきた中で、恋愛疲れに陥りやすい人のパターンはいくつかあるようでした。
あなたもこのパターンになっていませんか？
チェックしてみてください。
相手に合わせすぎている
自分の素をなかなか上手く表現できない人は、相手に合わせすぎて疲れてしまうことが多いです。
気を遣って何かと相手の趣味に合わせすぎていると、本来楽しいはずのデートも上手く楽しめなかったりと、徐々に恋愛に疲れてしまいますよね。
優し過ぎる
性格的にお人よしで、優しすぎる人は恋愛疲れしやすい傾向がありますよ。
相手の我儘を叶えようと努力するのは素敵なことです。
でも、度が過ぎてくると、あなたが疲れてしまうので注意しましょうね。
真面目
真面目に「良い恋人」であろうとする人も、恋愛疲れしやすい傾向があります。
「相手に相応しい人」、「良い恋人」とは何でしょうか。難しい問題ですよね。
ただ、それはあなたが無理をして疲れてしまうほどに、必要なものでしょうか。
「恋愛に疲れちゃった…」となりやすい原因
では、具体的にどんな時に恋愛に疲れてしまうことが多いでしょうか。
気持ちが報われない
例えば、あなたが仕事で疲れて、ふと相手に会いたくなった時、ふと声が聴きたくなった時、相手に「今忙しいから」と言われてしまったら、途方もなく寂しいですよね。
そういった気持ちが報われない瞬間に、ふと恋愛疲れを感じる原因になることがあります。
束縛されている
「好き」という気持ちは嬉しいけれど、それが「束縛」に変わってしまうと、急に恋愛が色あせてしまう瞬間、ありますよね。
例えば、「今誰と何をしているの」というしつこい連絡や、「浮気しているんじゃないか」などと疑われてしまうと、何もしていなくても疲れてしまいます。
突き詰めてしまうと、束縛は相手のエゴ。あまりそこに付き合い過ぎると、当然恋愛疲れの原因になってしまいます。
不安な気持ちが強い
LINEの既読がつかなかったり、連絡の頻度を気にしていたりするなら、それは恋愛疲れの要注意サインかもしれません。
相手のことが大好きで、自分も好かれたいと思うのは自然な気持ちです。
ただ、本当に相手に好かれているのか不安になってしまうと、恋愛疲れの原因になってしまいます。
恋愛に疲れた時に試したい5の方法
恋愛に疲れてしまったら、あなたにこんな方法を試してみてほしいです。
一旦一人になってみる
相手のこと、自分のこと、二人の将来のこと……色々と悩みは尽きませんが、一旦そこから離れてみませんか？
恋愛に執着したり、深く追い詰められてしまった時こそ、一人の時間を確保して、ゆっくりコーヒーでも飲みながら自分だけを見つめてみることをおすすめします。
一人になるのは、決して怖いことではありません。
あなたの心を見つめなおす、とっておきの大切な時間になるはずです。
自分磨きの時間を作ってみる
疲れた時こそ心に効くのが、自分磨きの時間。
美容やファッション、映画鑑賞、スポーツ観戦など自分の心の栄養になるなら何でもいいです。
自分の心を綺麗に磨いて、恋愛に疲れた心にうるおいを与えてみませんか？
旅行に行ってみる
心をリフレッシュさせるには、今居る場所から物理的に離れてしまうのも効果的。
旅行に行って普段とは違う景色を見ることで、心に穏やかさが戻り、冷静に二人の関係を見つめ直せるかもしれません。
自然の中で過ごす時間は、心を癒す効果があります。散歩やハイキング、キャンプなど、自然と触れ合うアクティビティを取り入れてみるのもオススメですよ。
期待やプレッシャーがないか見つめなおす
恋愛疲れの原因の一つに、恋愛に対する期待やプレッシャーがあるかもしれません。恋愛に対する見方を見直してみることも大切です。
例えば、「完璧な恋愛」なんてものは存在しません。私もあなたも、そしてあなたの恋人も欠点を持っており、恋愛も完璧ではないのが普通です。
お互いに成長し合える関係を築くことを目指しましょう。
とにかく心に休息を！
もしあなたが風邪を引いていたとして、何をすると良くなるでしょうか。
薬を飲んで、ひたすらに眠りますよね。
恋愛疲れも同じです。
あなたの疲れに効く薬をたくさん飲んで、ひたすら休息してみましょう。
傷ついたり、深く悩んでいる心を休ませて、また元気になれたら、その時にもう一度今の恋愛について考えてみましょう。
自分を大切にすることが、疲れた恋愛のお薬
恋愛は喜びや幸せをもたらす一方で、時には心を疲れさせることもあります。
「最近、恋愛に疲れているかも」と感じたときは、自分の感情を抑え込むのではなく、素直に受け入れることが大切です。
悲しみや怒り、不安といった感情は自然なものであり、それらを感じること自体が悪いわけではありません。
残念なことですが、今のお相手とは別れてしまうこともあるかもしれません。
ですが、それは決してネガティブなことではなくて、新しい恋愛の始まりにもなります。
どうかあなたの恋愛が、心を満たし、豊かなものになることを願っています。
